Angelica Ritter
Hypnoterapi
Hypnos för avslappning
Samtalsterapi och Brevterapi
- online eller på min mottagning i Göteborg -
Harmonymind.se
Välkommen till Harmonymind
Jag har över 25 års erfarenhet av att jobba med människor inom ett flertal områden, i olika roller som hypnoterapeut, kurator, handläggare, undersköterska och skötare.
Det gör att jag möter dig med trygga händer oavsett problem.
Jag lyssnar på dig och hjälper dig att bli avslappnad.
Min förhoppning är att du ska kunna vara dig själv just som du är.
Naturligtvis jobbar jag under tystnadsplikt.
Sommaren är äntligen här!
Vissa av er har redan startat semestern medan andra ser fram emot den. Jag tar själv semester från 3 juli till 11 augusti och vill önska er alla en fantastisk sommar. Hoppas ni får gott om tid att avnjuta ledigheten och vila ut ordentligt.
Även om jag tar ledigt från hypnos och samtals sessioner, så tar jag gärna emot frågor och bokningar inför hösten. Klicka nedan för att komma till min kontaktsida och skriv en rad.
Jag försöker svara åtminstone inom en dag.
...och så lite lästips för lata sommardagar i hängmattan
Boktips
”Känslofällan” av Siri Helle
”Ett bättre liv” av Kay Pollak
”Fri från medberoende” av Melody Beattie
”Energitjuvar” av Ingalill Roos
”Drunkna inte i dina känslor” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin
”Drunkna inte i andras känslor” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin
Poddtips
Gå in där poddar finns och sök upp
* Avslappningspodden
* Sårbar & superstark
* Så in i själen
... och till sist, ett hjärtligt tack till alla som har bidragit med förslag till sidans innehåll under året. Jag uppskattar verkligen alla era frågor och ert engagemang.
För ytterligare inlägg och råd om personlig utveckling och terapi, titta gärna vidare under fliken Blogg - Frågor & Svar, eller följ mig på Instagram under
@harmonymind_hypnos.
Jag skulle bli väldigt glad om ni ville följa mig på Instagram och dela mina inlägg, för att hjälpa mig att nå ut till fler.
Stärka & utveckla dig själv
- Öka ditt självförtroende eller självkänsla
- Minska stress, oro, ångest, depression, utmattning
Arbeta och bli av med
- Rädslor, fobier, stamning
- Viktproblem
Beteendeproblematik
- Osunda beteendemönster
- Medberoende
- Rök-, snusavvänjning
- Minska sockersug
- Förbättra relationer
- Arbeta med trauma, sorg o ilska
Hypnoterapi
På sidan Hypnos-hypnoterapi kan du läsa mer om vad hypnos är, hur en session går till och varför hypnos är så effektivt. Lösningen till ditt problem, besvär, symtom finns nämligen i princip alltid att finna i dina tidigare upplevelser, och ligger då lagrat i ditt undermedvetna. Jag ger dig verktygen du behöver, och coachar dig med skräddarsydda tekniker som passar just dig bäst.
Samtalsterapi med inslag av
KBT (kognitiv beteendeterapi)
Samtalsterapi online är ett mycket prisvärt alternativ, nästan halva priset jämfört med besök på mottagning (från 500 kr för en session / 1100 kr för tre sessioner).
- För mer information om priser för samtalsterapi, klicka här.
Kombinerad Samtalsterapi och Hypnoterapi
Om ditt problem skulle ha en djupare orsak, erbjuder vi möjligheten att kombinera sessioner av Samtalsterapi med skräddarsydda Hypnoterapi sessioner. Detta för att effektivt nå kärnan till problemet. Denna terapiform blir alltmer populär.
- För kundomdömen om kombinerad Samtalsterapi och Hypnoterapi, se gärna min Referens-sida.
Månadens fråga
Är egentid viktig?
Mitt svar är "ja". Egentid reducerar stress och ger hjärnan tid att återhämta sig. Det hjälper dig att förstå dig själv och dina behov bättre. Du kommer att värdesätta dina nära relationer mer. När du har haft tid för dig själv kan du dela med dig av din glädje och energi mer generöst. Egentid ökar din fokus och kreativitet. När omgivningens "brus" avtar, kan hjärnan komma på nya lösningar till problem.
"Hur vet jag när jag behöver egentid ?"
Personligen anser jag att egentid alltid är viktigt. Om du är en person som ständigt är igång, inte tar tid för dig själv och alltid är tillgänglig för andra, bör du stanna upp och reflektera över hur du använder din tid. Jag kommer att peka ut vilka tecken som indikerar att du behöver egentid. Det kan hända att du har missat dessa tecken eller ignorerat dem.
Här nedan listar jag tolv tecken som du bör vara uppmärksam på:
1. Du blir irriterad när telefonen ringer
Det spelar ingen roll vem det är eller vad de vill - det enda du kan tänka på är VARFÖR RINGER DE??! Du stänger av ljudet och undviker att svara.
2. Du fräser åt folk du älskar
Trots att din partner, dina barn eller dina vänner inte gjort något för att irritera dig så kan du inte låta bli att fräsa åt dem oavsett vad de säger eller gör. Deras blotta närvaro får dig att bli arg.
3. Du känner dig konstant frusterad
Du är frusterad av allt och alla. I din hjärna är det kaos.
4. Ständigt behov av bekräftelse
Alla vill vi ha och behöver bekräftelse på att vi gjort något bra. Behöver du ständigt bekräftelse och för minsta lilla ger du gör, då bör du fundera på varför.
5. Du oroar dig för mycket
Visst, livet kan ofta vara jobbigt och komplicerat men ofta klarar vi av de flesta svårigheter vi möter och går sedan vidare. Men börjar du känna dig orolig hela tiden över minsta lilla småsak, då kan det ligga annat bakom.
6. Dina stresshormoner skjuter i taket
Att ha mycket på gång hela tiden, höga krav, andra som kräver din uppmärksamhet. Det kan göra så att dina stresshormoner skjuter i höjden om din kropp inte har verktygen att hantera det. Om du bara fortsätter i samma takt utan att bromsa ner, ta hjälp eller ta tid att andas och ladda om, finns risken att du kraschar och går in i väggen. Att ta lite ensamtid emellanåt ger dig kraften att ta hand om stress på ett sundare och mer effektivt sätt.
7. Allt är irriterande
Ljuden från lekplatsen, en ensam strumpa i tvätten, ännu en sista minuten uppgift från chefen... Plötsligt är ALLT irriterande. Även saker du inte ens noterade tidigare.
8. Ingenting är kul längre
Du är uttråkad över allt och alla, du kommer inte på en enda sak som är roligt.
9. Dina känslor är upp och ner och överallt hela tiden
Du som aldrig tidigare ansett dig vara särskilt känslig börjar plötsligt gråta över småsaker – eller när det inte finns någon anledning alls.
10. Din kropp försöker få kontakt
Hallå! Stanna upp! Ibland kan det vara bra att sakta ner och lyssna på vad kroppen egentligen försöker tala om för dig. Sover du mycket utan att känna dig utvilad? Får du minsta lilla förkylning som cirkulerar? Ont i kroppen utan orsak?
11. Du avbokar
Du säger automatiskt ja till allting som föreslås för att sedan avboka i sista minuten till allas frustration.
12. Vardagsuppgifter känns oöverstigliga
Enkla saker som att tömma diskmaskinen, dammsuga eller vattna blommorna blir övermäktiga och kräver all din energi, saker som du tidigare gjorde utan att tänka på det.
Om du känner dig osäker kring vilken terapiform som passar dig,
eller om du har några andra frågor, är du välkommen att höra av dig
Jag erbjuder dig en gratis konsultation på 30 minuter
Önskar du hellre skriva ett meddelande, kan du klicka här för att komma till kontaktsidan
Jag brukar hinna med att svara inom några timmar
Läs vad några av mina klienter har att säga
Theodora - hypnoterapi
"Jag var lite skeptisk till hypnosterapi men ändrade mig rätt fort. Redan vid första mötet fick jag väldigt fint och professionellt bemötande av Angelica. Hypnosterapin och Angelica har hjälpt mig att förstå mig själv på ett helt annat sätt och även lärt mig att hantera olika situationer i livet genom ett helt annat synsätt".
Jenny - hypnoterapi
"Angelica är en fantastisk terapeut. Jag har fått så mycket hjälp av henne och kan varmt rekommendera henne. Hon skapar ett tryggt space, guidar med medkänsla och lyssnar in".
Jessica
kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"Bästa Angelica! Tack för allt du hjälpt mig med, så tacksam! ❤️".
Lotta - kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"Angelica är så inkännande och ser alltid till personens bästa och ger av sin tid. Ger alltid handfasta, bra och goda råd. Fantastiskt!
Detta var min första session och känner väldig tacksamhet över hur lugnt och tryggt Angelica vägleder en under hypnosen och hon är oerhört förtroendeingivande. Har fler sessioner framför mig som jag ser fram emot mycket.
/ Lotta"
Annelie - hypnoterapi
"Jag har upplevt hypnoterapi som känslosamt och bitvis svårt. Som klient behöver man våga släppa taget och ge sig hän. Med dig som terapeut har det varit möjligt pga att du har guidat mig och varit ett fint stöd. Vi har gjort detta arbete tillsammans. Hypnoterapi har skapat en förändring inom mig på djupet. Det har skett succsesivt att jag förändrats i mitt sinne och i mig själv. Angelica som terapeut är lugn, trygg och stabil och extra positivt är att hon har en härlig röst att lyssna på".
Leo - hypnoterapi
"Hon är en fantastisk person som har hjälpt mig. Skulle varmt rekommenderas".
Sofia - hypnoterapi
"Jag känner och upplever att de två sessioner som vi har arbetat med min flygrädsla har tagit bort min rädsla och ångest kring flygning. Angelica har också gett mig bra verktyg att ta till för att slappna av och arbeta med eventuella negativa tankar som kan komma upp.
Så min flygresa blev behaglig och jag kunde till och med fokusera på att läsa en bok. Kom på mig själv under flygresan hem till Sverige, att det faktiskt var rätt härligt att flyga. Jag kan varmt rekommendera hypnos vid flygrädsla till andra.
/ Sofia"
Jessica - hypnoterapi
"Jag har provat på det mesta för att sluta röka. Varför inte prova på hypnos tänkte jag. Jag har under många år rökt ett helt paket per dag, men efter tre sessioner har jag nått ett delmål, röker nu ca 1-5 cigaretter per dag. På sikt är mitt mål att sluta helt men jag är ändå nöjd med att jag lyckats minska min rökning rejält.
Hypnoterapin har gett mig ett lugn. Ditt bemötande har varit professionellt och du har en stor förståelse för människor vilket jag ser som mycket positivt. Dina ord har på någotvis satt sig hos mig.
// Jessica"
Eva - kombinerad hypnoterapi & samtalsterapi
"Jag upplever att samtalen har ökat min förståelse för hur jag påverkats av händelser i mitt liv. Såväl för hur mitt egna beteende påverkats och för känslor jag känt. Samtalen hjälpt mig att lägga gamla saker bakom mig.
Både samtalen men framförallt hypnoterapin har gjort det möjligt att släppa känslor, oro och beteenden som legat på djupet.
Angelicas bemötande har varit respektfullt och inlyssnande och jag har känt stort förtroende för hennes kompetens, vilket gjort mig trygg i våra möten".
Yvonne - hypnoterapi
"Min upplevelse av hypnoterapi som terapiform är att den är effektiv som att åka på autobahn. Det finns ingen terapiform som jag känner till som är så effektiv och ger bra resultat. Hypnoterapi öppnar upp, frigör känslorna och får en att arbeta på djupet med sina problem. Efter avslutad terapi känner jag mig hel! Trodde inte att jag skulle kunna älska mig själv men det gör jag nu. Alla borde pröva hypnoterapi. Som terapeut är Angelica fantastisk, lyhörd och duktig på det hon gör".
Friskvårdsbidrag
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för Hypnoterapi inom ett flertal områden. Jag samarbetar med ePassi och Benify, men du kan förstås även själv lämna in kvittot till din arbetsgivare för betalning
Kontakta mig och beskriv vad du behöver hjälp med, så ser vi om just ditt problem eller symtom uppfyller kraven för friskvård
